拼瑜珈
大家好.先祝大家新年好.万事如意!!身体健康..女孩子越来越美.越来越多人爱....男孩子越来越帅,有更多的女孩子围着你转...现在俺也学着慢慢的长大啦..明白到美是从内向外发的.所以知道练瑜珈的好...俺现在什么都不懂.但也想学着人家练瑜珈,修身养性..对身体健康都有好的.
现在请教一下大家练瑜珈初学者要怎么做,是先购蝶来学习还是??像我们初学者要学哪些比较好啊??高难度的肯定不行.... 顶!!!支持....我也加入学习....
嘿嘿... :heihei :heihei :huanying 我觉得是跟学好，我也想去，可是懒过头拉，呵呵．．． 先谢谢大家的支持顶贴...
是啊.天天坐在电脑旁...搞得腰酸背痛的...随便做个体操都很舒服...
不过好像要先买瑜珈服...我明天就买去... [quote]原帖由 [i]开心5[/i] 于 2008-2-17 22:36 发表 [url=http://www.pinkerclub.net/redirect.php?goto=findpost&pid=110506&ptid=12344][img]http://www.pinkerclub.net/images/common/back.gif[/img][/url]
先谢谢大家的支持顶贴...
是啊.天天坐在电脑旁...搞得腰酸背痛的...随便做个体操都很舒服...
不过好像要先买瑜珈服...我明天就买去... [/quote]
你真的开始了哦!!!
先好好学习!再教我
嘿嘿...... 这几天练瑜珈,就是做一个初学的动作,动作难的还是做不了.不过真的很不错.腰不酸啦..现在坐在电脑,没事的时候就做一下瑜珈的几个动作.现在小腿也变结实啦..:jiayoua :jiayoua 大腿的胖肉比较难减啊..:han ...希望能坚持下去...:huitou 你是自己练吗? 不是去场馆哦 唉 怎么这也弄个"拼"字啊 好像灌水 说话的都是差不多的那些人哦:bujiele 如果想比较快一点儿减大腿上的肉肉..可以爬楼梯哦!
我之前有试过.早上和晚上各爬三圈1-6楼!
会很明显的发现仔裤变宽松了!
哈哈...绝对经验之谈!
我也蛮想练瑜伽的..可感觉自己一个人练不来..没毅力坚持
动作也没有指导... 今天把瑜伽碟拿出来练了一会儿
感觉身体松弛了很多人也舒服了很多
说起练瑜伽也有些年头了
从最初的到健身房跟着美女教练练习
到后来在上海时朋友推荐买了碟子天天在家练
深深感到它对身体和身心的帮助确实很大
本人认为这是最适合女孩子的一种运动
（其实也有很多男孩子在练，当年每逢美女教练的课，几个男孩总是最早的在最前面占位置呢）
没有太大的运动量
又可以调整身姿
即可以天天练习
又可以隔很长时间再练习
没有任何的副作用，没有任何的依赖性
还可以净化心灵，调整心态
瑜伽，是运动，更是一种生活态度
这里要提醒的是
碟也不是乱买的，本人也曾买过很多人教的瑜伽，但大多都很枯燥
最后选择了《蕙兰瑜伽功》，这个可是最正宗的
无论是配乐、解说、环境，都让人非常舒服
记得很小的时候中央电视台就播过她的课
有兴趣的话一起来试试吧~~~~ [quote]原帖由 [i]yayalalaa[/i] 于 2008-3-16 01:19 发表 [url=http://www.pinkerclub.net/redirect.php?goto=findpost&pid=112114&ptid=12344][img]http://www.pinkerclub.net/images/common/back.gif[/img][/url]
你是自己练吗? 不是去场馆哦 唉 怎么这也弄个"拼"字啊 好像灌水 说话的都是差不多的那些人哦:bujiele [/quote]
干嘛这么说我...:sweat ,也是子越叫我搞个拼字啊.我也没有什么意思啊..就是平时做在电脑旁,腰酸背疼的,做几个瑜珈的动作蛮好的.
而且我是一个专业的掌柜.我哪有时间去场馆练啊... [quote]原帖由 [i]春晓[/i] 于 2008-3-16 12:37 发表 [url=http://www.pinkerclub.net/redirect.php?goto=findpost&pid=112125&ptid=12344][img]http://www.pinkerclub.net/images/common/back.gif[/img][/url]
如果想比较快一点儿减大腿上的肉肉..可以爬楼梯哦!
我之前有试过.早上和晚上各爬三圈1-6楼!
会很明显的发现仔裤变宽松了!
哈哈...绝对经验之谈!
我也蛮想练瑜伽的..可感觉自己一个人练不来..没毅力坚持
动作也没 ... [/quote]
谢谢,谢谢....:wotongyi
明天起试一下... [quote]原帖由 [i]风一样的女子[/i] 于 2008-3-16 19:54 发表 [url=http://www.pinkerclub.net/redirect.php?goto=findpost&pid=112140&ptid=12344][img]http://www.pinkerclub.net/images/common/back.gif[/img][/url]
今天把瑜伽碟拿出来练了一会儿
感觉身体松弛了很多人也舒服了很多
说起练瑜伽也有些年头了
从最初的到健身房跟着美女教练练习
到后来在上海时朋友推荐买了碟子天天在家练
深深感到它对身体和身心的帮助确实很大 ... [/quote]
是的.我也要在看..
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