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地震灾区血库告急

倡议：为灾区人民踊跃献血

告急！灾区血库告急！目前灾区有大量伤员等待救治，也许我们的一滴鲜血就挽救同胞的生命。未来随着抢救工作的推进，更有大量伤员需要鲜血，希望广大网友和市民积极到所在城市献血点献血。

《献血法》规定：

1、无偿献血者的年龄为18-55周岁；2、体重：男≥50公斤、女≥45公斤；3、身体健康，无严重传染病；4、经健康检查合格后方可献血。

5、其他

献血者在献血前进行健康检查，是为了确保献血者献血后的身体健康，确保所采集的血液能安全用于病人。

深圳各献血网点情况：

1、一门诊捐血站，服务时间：每天11:00－17:30

位于罗湖区深南东路新城酒家对面，人民医院第一门诊部一楼。您可以乘坐3、10、29、103、104、113、K113、203、223、311路大巴；观光巴士1线及2线；由西向东单行的12、204、206、211、215、220、223、302、309、337、351路大巴在门诊部有上落站。

2、华强北捐血站，服务时间：每天11:30－18:00

位于福田区华强北路与振华路交汇处现代之窗大厦A座6楼，由格兰德酒店大堂乘5、6、7号电梯，到6楼出电梯即到。您可以乘坐9、13、212、216、225、230、238、302、317路大巴，观光巴士2线在经济大厦站下车。

3、欣乐捐血车，服务时间：每天12:00－17:30

位于南山区桃园路与常兴路交汇出南景苑肯德基门前，您可以乘坐20、36、105、204、210、217、223、226、324、331、332、350路大巴在深圳发展银行南头支行（桃园路）站下车。

4、平安捐血车，服务时间：12:00－17:30

位于罗湖区东门中路招商银行门前广场。因平安捐血车流动性较大，常常被派出，为组织集体捐血的企事业单位、学校服务，请您前往之前致电83321999、83617475咨询，以免落空。

5、血液中心捐血站，以采集机采成份血为主，服务时间：周一－周五9:00－18:00、周日11:00－18:00

位于福田区笋岗西路，第二人民医院东侧，您可以乘坐6、11、12、30、102、209、213、216、232、234、302、317、319、357、365路大巴，观光巴士2线在市二院站下车；乘坐7、　　237、238、301、360、361路大巴在泥岗西站下车；乘坐9、107、111、232、K302、310、315、320、322、333、371路大巴在笋岗体育馆站下车；乘212路大巴，在华强北上步海关站下车。下车后需步行10分钟方可到达。

　这次大灾 让人痛心 在救灾抢救伤员的时候肯定需要大量的鲜血 我呼吁大家走上街头献出自己的一点点鲜血 为灾区需要救援的生命做一点力所能及的事情
　　
　　我想呼吁在北京的朋友们 本周日下午我们在动物园鲜血车前集合 献出自己的一点爱心 为灾区做一点事!
　　
　　这个是我匆忙从网上找到的一些鲜血知识
　　
　　献血须知
　　
　　咨询答题
　　　　问： 什么是无偿献血？为什么要实行该制度？
　　　　答： 无偿献血是指为了他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位和献血者领取报酬，无偿献血是无私奉献，救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业的总方向，无偿献血是不以金钱为目的，是奉献爱心的体现，是保证医疗安全用血的必由之路。只有以人道主义无私奉献而不是经济报酬为目的的无偿献血，才能从根本上消除有偿供血带来的各种弊病，血液质量才能得到保障，才能保护受血者的安全，才能最大限度的降低经血液传播疾病的危害。
　　　　
　　　　问： 献血会不会影响健康？
　　　　答： 不会的，献血后通过适量饮水在2小时内就可完全恢复正常血容量。正常人体总血量约占体重8%，一个60公斤体重的人，约有血液4800毫升。一次献血200毫升，只占不到全身血量的1/20，影响不了正常的血液循环。而且，红细胞的生命周期在平原地区约为120天，高原地区约为80天，献血间隔时间不少于6个月是无损身体健康的。在正常的血液循环中，机体有80%的血液参与循环，保证正常的生理功能，其余20%储存于肝、脾和皮下毛细血管等脏器。在机体需要时，这部分血液会立即释放出来，补充到血液循环。所以每次献血量不超过400毫升，是不会损害身体健康的。
　　
　　　　问： 献血前后应注意什么？
　　　　答： 参加献血的同志，在献血前晚应保证充足睡眠，在献血前一天晚上和当天早晨，不要吃油腻和高蛋白食品，防止产生"脂肪血"。可以适当进食些清谈饮食，如稀饭、馒头、面包等。献血前应保持手臂，特别是肘部皮肤清洁。献血过程中，精神不要紧张，要同采血医务人员密切配合。献血后针眼要用无菌纱布用力压迫十分钟，防止出血。在止血过程中不可揉搓针眼，防止皮下渗血。献血后一至二天内不要剧烈运动。
　　
　　　　问： 那些人暂时不能献血？
　　　　答： 1.接受麻疹、腮腺炎、黄热病、脊髓灰质炎活疫苗最后一次免疫接种二周后，或风疹活疫苗、狂犬病疫苗最后一次免疫接种四周后可献血；被狂犬咬伤后经狂犬病疫苗最后一次免疫接种一年后方可献血。
　　　　2.接受动物血清者于最后一次注射四周后方可献血。
　　　　3.半月内拔牙或其他小手术者。
　　　　4.妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。
　　　　5.感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。
　　　　6.某些传染病：如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。
　　　　7.近五年内输注全血及血液成分者。
　　　　8.较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三个月者。
　　　　9.皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
　　
　　　　问：那些人不能参加献血？
　　　　答： 为了保证献血者和受血者的健康和安全，卫生部颁布《供血者健康检查标准》规定下列人员不能参加献血：
　　　　1. 性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。
　　　　2. 肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙性肝炎抗体阳性者。
　　　　3. 过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性荨麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性荨麻疹不在急性发作期间可献血）。
　　　　4. 各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。
　　　　5. 心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。
　　　　6. 呼吸道系统疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。
　　　　7. 消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合症、慢性胰腺炎。
　　　　8. 血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。
　　　　9. 内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。
　　　　10. 器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。
　　　　11. 寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。
　　　　12. 各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤。
　　　　13. 做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者、。
　　　　14. 慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。
　　　　15. 眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。
　　　　16. 自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等。
　　　　17. 有吸毒史者。
　　　　18. 同性恋者、多个性伴侣者。
　　
　　　　问： 献血前应做那些准备？
　　　　答： 如果您健康检查合格参加献血，献血前请做以下准备：
　　　　1. 学习献血知识，消除紧张心理。
　　　　2. 献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。
　　　　3. 食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。
　　　　4. 不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
　　　　5. 充分睡眠，不宜做剧烈运动。
　　
　　　　问： 献血要经过那些步骤？
　　　　答： 献血要经过那些步骤。
　　　　1. 献血登记：请携带本人身份证、工作证和献血体检合格证，进行献血登记。
　　　　2. 等候献血：由于献血者集中达到，而献血总要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。
　　　　3. 刷洗手臂：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。请务必认真洗刷。
　　　　4. 磺酊消毒：消毒后请勿接触消毒部件。
　　　　5. 采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题，如"您叫什么名字？"，"您是什么血型？"等。
　　　　6. 采血：请躺在采血椅子上，保持倾斜姿态，穿刺前请握紧拳头；一旦采血针刺入静脉、拳头作握紧、放松动作直到采血完毕。
　　　　7. 止血：采血完毕请按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。
　　
　　活动时间: 2008年5月18日(周日)下午14:30
　　地点动物园公园门口 采血车
　　联系人 老k
　　手机 13910306915
　　因为周末我有顿大酒 所以我会提前去献血 我会在5月14日先你们几天去献血 活动当天我会出示我的献血证明的.
　　

如果是年轻人,一般不需要特别的吃补品,只要适当休息几天就可以了,如果实在要吃,可以吃一些补血的,红藻,木耳,也可以炖一只老母鸡补补.

没什么可吃的 少看电脑 电视 睡个好觉就可以了

注意休息，吃一些含铁丰富的食物：比红枣，红糖水，花生，鸡汤。如蛋黄，瘦肉等鸡蛋啊菠菜什么的吧

:xiexiea :xiexiea :xiexiea 有心人

北京时间5月12日14时28分，四川汶川县发生了里氏7.8级地震。胡锦涛总书记立即作出重要指示，要求尽快抢救伤员，保证灾区人民生命安全，温家宝总理也迅速赶赴灾区指导救灾工作。

      据民政部统计，截至13日7时，四川汶川县地震已造成四川、甘肃、陕西、重庆、云南、山西、贵州、湖北8省市共9219人死亡，倒塌房屋50余万间。

      在全国上下同心协力抗震救灾的同时，中华广告网呼吁广告同仁为灾区的朋友献出一份爱心！让我们一起关注灾区、参与救灾！

      成分献血的基本条件

      1、各项检验结果正常；

      2、男体重≥50千克，女体重≥45千克；

      3、肘臂上的静脉血管较为明显；

      4、献成分血者的血常规中血小板计数≥150×109?L（机采血小板）。

      献血之前的注意事项

      1、在献血前一天和当天早晨禁食鸡、肉、鱼、蛋、豆制品、奶等高脂肪食物。

      2、献血前一天多饮水，当日吃清淡早餐，不得空腹献血。

      3、献血者在献血前一周不得服用抗血小板聚集或抑制血小板代谢的药物，如阿司匹林、维生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物的等。

      4、献血前保证充足的睡眠和稳定的情绪。

      捐献者请到下列专门采集点进行。随身携带《居民身份证》，并填写表格，符合条件者参加献血。

注意事项:  
1、献血前请不要吃油腻食物!不要空腹献血!  
2、女生体重要达到90斤以上!男生体重要达到100斤以上!  
3、有心脏病或者近1周感冒吃药， 高度近视(600度以上)的亲 ，是不适合献血的!  
4、妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。  
5、其他不适合献血的情况,详细见此地址:[url]http://news.xinhuanet.com/health/2005-02/23/content_2609400.htm[/url]

呼吁大家分批献血，献血不急于一时，按照某经历台湾地震的网友的说法
　　
　　“别太早跑去捐血，当年台湾就是一地震大家都跑去捐，结果一时用不完的血有些就浪费了，而后来再次缺血，刚捐过一次的人就不能马上再捐第二次”
　　
　　河南，济南，广州等部分血库已满。请和当地红十字会联系。

献血前的注意事项？  

应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。  

１.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。  

２.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。  

３.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。  

献血前为什么不能大量饮水？  

因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。  


献血者体检标准有哪些？  

（1）年龄：18～55周岁。  

（2）体重：男>=50千克，女>=45千克。  

（3）血压12～20／8～12千帕（90～140／60～90毫米汞柱），脉压差>=4千帕（＞=30毫米汞柱）。  

（4）脉搏：60～100次／分，高度耐力的运动员〉=50次／分。  

（5）体温正常。  

（6）皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。  

（7）五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。  

（8）四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。  

（9）胸部：心肺正常（心脏生理性杂音可视为正常）。  

（10）腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。  


之后怎么保养身体？  

献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。  

含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。  

含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。  

含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。  

含有维生素Ｂ12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。  

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。  


哪些人暂不能献血？  

（1）半月内拔牙或其他小手术者。  

（2）妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。  

（3）感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。  

（4）某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。  

（5）近五年内输注全血及血液成分者。  

（6）较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。  

（7）皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者


　

澳门卫生司捐血中心
澳门士多纽拜斯大马路49号地下AB
(853)573976


献血，至少可以为受灾同胞做的事情05/12时我还在澳门，当时有两个甘肃人给家里打电话打不通，后来收到信息，说有地震，时间大概是14：30左右吧，由于当天是澳门过的什么佛教节，
澳门卫生司是休假日，所以就第二天回深圳献血啦，但又要上来，就一直没去成，想明天 去，今晚查了一好多资料，方便自己也为了方便拼友们，所以就把它上传到这里啦，希望你们能够理解

《献血法》相关规定：

　　1、无偿献血者的年龄为18-55周岁;2、体重：男≥50公斤、女≥45公斤;3、身体健康，无严重传染病;4、经健康检查合格后方可献血。5、献血者在献血前进行健康检查，是为了确保献血者献血后的身体健康，确保所采集的血液能安全用于病人。

　　献血手续：

　　填表－个人资料及健康情况问卷/登记－录入电脑，便于用血报销时核查/体检－量血压、称体重、听心肺等/验血－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等－领饮品、喝水－献血（约10分钟）－休息（用棉球压住针眼处10分钟后，贴止血胶布）－领献血证（用血报销时的凭据）。
　献血前应注意什么?

　　应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物;且最好洗一次澡或洗净双臂。

　　献血后如何止血?

　　拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。

　　正常人献血200——400毫升后在饮食上应注意什么?

　　应注意饮食营养正常搭配，适当补充营养，吃些瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果，当天可多饮水，但不要暴饮暴食。
哪些人暂不能献血?

　　(1)半月内拔牙或其他小手术者。 (2)妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。 (3)感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。 (4)某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。 (5)近五年内输注全血及血液成分者。 (6)较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三月者。 (7)皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者

献血须知
　　
　　咨询答题
　　　　问： 什么是无偿献血？为什么要实行该制度？
　　　　答： 无偿献血是指为了他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位和献血者领取报酬，无偿献血是无私奉献，救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业的总方向，无偿献血是不以金钱为目的，是奉献爱心的体现，是保证医疗安全用血的必由之路。只有以人道主义无私奉献而不是经济报酬为目的的无偿献血，才能从根本上消除有偿供血带来的各种弊病，血液质量才能得到保障，才能保护受血者的安全，才能最大限度的降低经血液传播疾病的危害。
　　　　
　　　　问： 献血会不会影响健康？
　　　　答： 不会的，献血后通过适量饮水在2小时内就可完全恢复正常血容量。正常人体总血量约占体重8%，一个60公斤体重的人，约有血液4800毫升。一次献血200毫升，只占不到全身血量的1/20，影响不了正常的血液循环。而且，红细胞的生命周期在平原地区约为120天，高原地区约为80天，献血间隔时间不少于6个月是无损身体健康的。在正常的血液循环中，机体有80%的血液参与循环，保证正常的生理功能，其余20%储存于肝、脾和皮下毛细血管等脏器。在机体需要时，这部分血液会立即释放出来，补充到血液循环。所以每次献血量不超过400毫升，是不会损害身体健康的。
　　
　　　　问： 献血前后应注意什么？
　　　　答： 参加献血的同志，在献血前晚应保证充足睡眠，在献血前一天晚上和当天早晨，不要吃油腻和高蛋白食品，防止产生"脂肪血"。可以适当进食些清谈饮食，如稀饭、馒头、面包等。献血前应保持手臂，特别是肘部皮肤清洁。献血过程中，精神不要紧张，要同采血医务人员密切配合。献血后针眼要用无菌纱布用力压迫十分钟，防止出血。在止血过程中不可揉搓针眼，防止皮下渗血。献血后一至二天内不要剧烈运动。
　　
　　　　问： 那些人暂时不能献血？
　　　　答： 1.接受麻疹、腮腺炎、黄热病、脊髓灰质炎活疫苗最后一次免疫接种二周后，或风疹活疫苗、狂犬病疫苗最后一次免疫接种四周后可献血；被狂犬咬伤后经狂犬病疫苗最后一次免疫接种一年后方可献血。
　　　　2.接受动物血清者于最后一次注射四周后方可献血。
　　　　3.半月内拔牙或其他小手术者。
　　　　4.妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。
　　　　5.感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。
　　　　6.某些传染病：如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病病愈未满二年者，疟疾病愈未满三年者。
　　　　7.近五年内输注全血及血液成分者。
　　　　8.较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术、扁桃体手术未满三个月者。
　　　　9.皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
　　
　　　　问：那些人不能参加献血？
　　　　答： 为了保证献血者和受血者的健康和安全，卫生部颁布《供血者健康检查标准》规定下列人员不能参加献血：
　　　　1. 性病、麻风病和艾滋病患者及艾滋病病毒感染者。
　　　　2. 肝炎病患者，乙型肝炎表面抗原阳性者，丙性肝炎抗体阳性者。
　　　　3. 过敏性疾病及反复发作过敏患者，如经常性荨麻疹、支气管哮喘、药物过敏（单纯性荨麻疹不在急性发作期间可献血）。
　　　　4. 各种结核病患者，如肺结核、肾结核、淋巴结核及骨结核等。
　　　　5. 心血管疾病患者，如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等。
　　　　6. 呼吸道系统疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿以及支气管扩张肺功能不全。
　　　　7. 消化系统和泌尿系统疾病患者，如较重的胃及十二指肠溃疡、慢性胃肠炎、急慢性肾炎以及慢性泌尿道感染、肾病综合症、慢性胰腺炎。
　　　　8. 血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症及各种出、凝血性疾病。
　　　　9. 内分泌疾病或代谢障碍性疾病患者，如脑垂体及肾上腺疾病、甲亢、肢端肥大症、尿崩症及糖尿病。
　　　　10. 器质性神经系统疾病或精神病患者，如脑炎、脑外伤后遗症、癫痫、精神分裂症、癔病、严重神经衰弱等。
　　　　11. 寄生虫病及地方病患者，如黑热病、血吸虫病、丝虫病、钩虫病、囊虫病及肺吸虫病、克山病和大骨节病等。
　　　　12. 各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤。
　　　　13. 做过切除胃、肾、脾等重要内脏器官手术者、。
　　　　14. 慢性皮肤病患者，特别是传染性、过敏性及炎症性全身皮肤病，如黄癣、广泛性湿疹及全身性牛皮癣等。
　　　　15. 眼科疾病患者，如角膜炎、虹膜炎、视神经炎和眼底有变化的高度近视。
　　　　16. 自身免疫性疾病及胶原性疾病，如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等。
　　　　17. 有吸毒史者。
　　　　18. 同性恋者、多个性伴侣者。
　　
　　　　问： 献血前应做那些准备？
　　　　答： 如果您健康检查合格参加献血，献血前请做以下准备：
　　　　1. 学习献血知识，消除紧张心理。
　　　　2. 献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。
　　　　3. 食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。
　　　　4. 不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
　　　　5. 充分睡眠，不宜做剧烈运动。
　　
　　　　问： 献血要经过那些步骤？
　　　　答： 献血要经过那些步骤。
　　　　1. 献血登记：请携带本人身份证、工作证和献血体检合格证，进行献血登记。
　　　　2. 等候献血：由于献血者集中达到，而献血总要逐个进行，耐心等待是不可避免的，可事先准备书报杂志阅读。
　　　　3. 刷洗手臂：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染。请务必认真洗刷。
　　　　4. 磺酊消毒：消毒后请勿接触消毒部件。
　　　　5. 采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题，如"您叫什么名字？"，"您是什么血型？"等。
　　　　6. 采血：请躺在采血椅子上，保持倾斜姿态，穿刺前请握紧拳头；一旦采血针刺入静脉、拳头作握紧、放松动作直到采血完毕。
　　　　7. 止血：采血完毕请按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。
　　

：献血前，献血前一天晚上要有充足睡眠。为了保证血液质量，在献血的前一天晚上和当天早上吃些清淡食品如稀饭馒头等，不要吃油腻食物如肥肉、油条。

查了n多，累死我了，我要休息了，明天不上班，我可以去献血啦，在这之前先睡个懒觉

真是有心人哪~~
已经献过~~~~~~~~~~

我爱你，我们一起加油。

看一下感动的人和事年轻英语女老师用生命保护学生 身体断成两截
班主任推女生出教室

王周明是名年轻教师，是50多名学生的班主任。地震发生时，他指挥学生分两路，从教室的前、后门逃生。房屋垮塌的一瞬间，他一个箭步冲上前去，把还没跑出教室的一名女生推出教室。这时，一根粗大的横梁打在他头上，他的头盖骨被击碎……

学校行政办公室主任张文说，他从外面赶回学校时，这个女孩一见他就哭了：“王老师为了救我，被砸死了。”

舞蹈老师身体护学生

汤鸿今年20多岁，是名年轻漂亮的舞蹈老师。地震发生时，她正在为学生排练迎“六一”儿童节的舞蹈节目。发现险情后，她把学生推向墙角，把她们抱在自己怀中，垮塌的楼房倒在她的身上……她的尸体被找到时，她俯身趴在那面墙的角落里。她的怀里，3个女孩活了下来。

英语老师身体成两截

废墟中，她的身体断成两截，脸部血肉模糊。她的双手仍紧紧拥着两个学生！人们怎么掰，也无法掰开她紧紧搂住学生的双手！

地震发生时，她正在疏散学生离开教室。看到有两个学生手足无措，她大步跑过去，一手搂住一个，朝门外冲。教学楼突然垮塌，她和几名学生被埋在废墟中。

这位老师叫向倩，去年大学毕业，到什邡龙居小学当英语老师。向倩的父亲向忠海是什邡南泉小学副校长，他悲痛欲绝：“我可以理解，作为教师，应该这样！

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你好hero，好勇敢，你献血后休息了几天，在哪儿里献的，

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高兴，好多天没看到你了，你跑哪儿啦