先自我介绍下:

姓名:小贺宝宝

年龄:22

身高:154

体重:46KG

减肥目标:41KG

减肥缘由:婴儿肥.

减肥方法:健康减肥.

在这里,希望各位GGMM不要拍砖不要担心,本人绝对是在遵从自己身体健康的情况下快乐减肥

10月22日
    今天是减肥的第一天, 按照规定是要早晚都喝奶昔代餐,但因为我不是很胖,只要减一点肥肉,所以我先开始中午喝奶昔,早晚还是正常吃饭. 我喝的奶昔是草莓味道的,挺喜欢这个味道,感觉在吃草莓.早上吃的豆浆包子,下班后跟CANDY去超市买了凉面还有鸡蛋卷,吃完了.晚上回到家,看到桌上老爸留的菜又是我喜欢吃的,,忍不只又偷偷吃了小半碗饭,天哪,撑的不行…感觉自己真像猪,老爸的厨艺怎么越来越好.晚上十点多边看电视边吃了一些提子,后来才醒悟,我在减肥,睡前四个小时都不能吃东西,MM们可不能嘴谗,这样效果会来的慢些.
         这里重点讲讲中午喝奶昔的感觉,十二点多冲奶昔,喝完觉得饱饱,到了下午四点,感觉有一点饿,问我的健身顾问,她说这是正常的,因为平时我们吃的都是固体的东西,感觉会很撑很饱,现在换成液体的了,有的人会有一点饿的感觉,这个时候可以再增加半杯奶昔.我其实也不是饿,就是嘴谗….很多的时候不是因为饿想吃东西,是因为嘴巴想吃东西.

很多的时候不是因为饿想吃东西,是因为嘴巴想吃东西.

太有体会了,偶也是这样啊.,所以总是减不下来.................

引用:

原帖由 螃蟹 于 2007-10-25 10:03 AM 发表
很多的时候不是因为饿想吃东西,是因为嘴巴想吃东西.

太有体会了,偶也是这样啊.,所以总是减不下来.................

哈哈,所以当你想吃东西的时候,就想象它们是一堆肥肉,妈呀,自己把那么一大堆肥肉吃下去了,然后在长在身上,恐怖哈!

早上正常吃牛奶面包, 中午喝奶昔,爱死了这个味道.晚上去参加了奶昔派对,去的路上吃了沙县小吃.回去的时候十点多了,发现肚子有点饿,看到桌上老爸留的美味的菜,神啊,老爸知道我在减肥还老做那么好吃的菜,诱惑啊!终于,经不住诱惑,吃了小半碗饭,真好吃啊,肚子撑的鼓鼓.违规第二次,伟大的神,请原谅我吧.

减肥还敢喝奶昔?我已经好多年没碰过它了,减肥是考验一个人意志力的时候,我不行每次都以失败告终,减肥药也吃了不少,我朋友吃了种泰国的药从小肥妹减了20斤一下子轮廓出来了成靓女了,象变了个人似的,结果我找她带回来吃了没效果,我肯定身体有抗体了,气死我了