木瓜的丰胸功能大概是女性们众所周知的。其实除了丰胸，木瓜在瘦身和美容方面都有很好的功效哦。

先来引用一下木瓜发挥神奇效果的原理。

“丰胸原理：

木瓜自古就是丰胸第一佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的天然丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都曾通过食用木瓜来丰胸。

美容原理：

木瓜中丰富的木瓜酶，不仅能有效得润滑肌肤，其排毒效果更加神奇，可使肌肤达到由内到外的清爽健康。木瓜所含的木瓜酵素还能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤更显明亮、纯净和细致。在选美大国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，跟她们非常懂得善用木瓜来保养肌肤密不可分。

瘦身原理：

木瓜内含的木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类，更具有强力分解脂肪的能力，通过分解脂肪达到去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。郑秀文就曾通过大吃木瓜来减肥。（以瘦身为目标的木瓜最好是青木瓜，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍）”


如此令人心动的功效，而且木瓜富含多种维生素、矿物质、纤维素等营养，其果肉丰满香甜，软滑多汁，无论鲜吃还是烹饪，你的餐桌上又怎能少了它。

木瓜的选择方面，成熟木瓜的口感更好，青木瓜的各项功效则更显著。


木瓜 + 茶包/茶叶    =     最简单清香的木瓜茶

这是在台湾流行的木瓜香茶。我学会之后也很喜欢。把木瓜分一头一身切两半，大的一半用小勺挖出籽瓤、稍作冲洗，然后直接放入茶包，冲满热水，再把木瓜头盖上，焖泡一会就可品尝香中微苦、充满木瓜味的木瓜茶了。一掀开盖子，扑鼻的茶香混着木瓜香的滋味真是妙不可言。




木瓜 + 鲜奶 + 银耳/雪蛤……     =      丰胸润肤养颜炖

木瓜炖鲜奶是最基本的甜汤品了。可以和木瓜、鲜奶一起炖的东西很多，比如银耳、雪蛤、莲子、百合、花生、红枣等等，木瓜拥有多种维他命群、胡萝卜素，其维生素C的含量更高达苹果的48倍。加上木瓜中特殊的蛋白酶能够快速吸收鲜奶中的蛋白质，达到促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、抗氧化的全面功能。这道甜品浓、醇、香、滑，早晨起床或晚上临睡喝一盅都不错。

下面是木瓜银耳鲜奶炖。其实木瓜炖雪蛤是我最爱吃的木瓜炖，去港式餐厅时几乎必点的甜品。



木瓜 + 酸奶 + 各种水果          =      美白点心任吃不胖

做法也是多种多样。可以直接把木瓜切块和酸奶拌拌吃；或者木瓜炖酸奶酪；也可以把木瓜、酸奶和鲜奶一起用果汁机打成果汁……还可以做木瓜酸奶泥。酸奶本身就具有饱食感，是控制饮食、从而瘦身的好帮手，和木瓜的功效结合，更可以淡化斑点、白嫩肌肤、活氧抗老化。

木瓜和猕猴桃用搅拌机打成泥，淋在酸奶上面即可。当然，你也可以再弄些苹果泥、草莓泥、哈密瓜泥、香蕉泥等等，多彩水果泥更漂亮！


有一种也是在台湾比较流行的木瓜饮。将木瓜去皮、切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，风味独佳。如果再添加一些威士忌酒，口感更棒。类似做法请参考---美白瘦身茶

把大木瓜分成两半，挖空籽瓤还可以做成木瓜船。里面装入木瓜沙拉、木瓜炖或者木瓜菜肴都别具情调。类似做法请参考---菠萝船炒饭

还有木瓜奶昔，就是把木瓜肉、鲜奶和冰激淋一起用果汁机打碎即可。