大家好.先祝大家新年好.万事如意!!身体健康..女孩子越来越美.越来越多人爱....男孩子越来越帅,有更多的女孩子围着你转...
现在俺也学着慢慢的长大啦..明白到美是从内向外发的.所以知道练瑜珈的好...俺现在什么都不懂.但也想学着人家练瑜珈,修身养性..对身体健康都有好的.
现在请教一下大家练瑜珈初学者要怎么做,是先购蝶来学习还是??像我们初学者要学哪些比较好啊??高难度的肯定不行....

顶!!!支持....我也加入学习....

嘿嘿...

我觉得是跟学好，我也想去，可是懒过头拉，呵呵．．．

先谢谢大家的支持顶贴...

是啊.天天坐在电脑旁...搞得腰酸背痛的...随便做个体操都很舒服...

不过好像要先买瑜珈服...我明天就买去...

引用:

原帖由 开心5 于 2008-2-17 22:36 发表
先谢谢大家的支持顶贴...

是啊.天天坐在电脑旁...搞得腰酸背痛的...随便做个体操都很舒服...

不过好像要先买瑜珈服...我明天就买去...

你真的开始了哦!!!
先好好学习!再教我
嘿嘿......

这几天练瑜珈,就是做一个初学的动作,动作难的还是做不了.不过真的很不错.腰不酸啦..现在坐在电脑,没事的时候就做一下瑜珈的几个动作.现在小腿也变结实啦.. 大腿的胖肉比较难减啊..  ...希望能坚持下去...

你是自己练吗?  不是去场馆哦  唉   怎么这也弄个"拼"字啊   好像灌水  说话的都是差不多的那些人哦

如果想比较快一点儿减大腿上的肉肉..可以爬楼梯哦!
我之前有试过.早上和晚上各爬三圈1-6楼!
会很明显的发现仔裤变宽松了!
哈哈...绝对经验之谈!
我也蛮想练瑜伽的..可感觉自己一个人练不来..没毅力坚持
动作也没有指导...

今天把瑜伽碟拿出来练了一会儿
感觉身体松弛了很多人也舒服了很多
说起练瑜伽也有些年头了
从最初的到健身房跟着美女教练练习
到后来在上海时朋友推荐买了碟子天天在家练
深深感到它对身体和身心的帮助确实很大
本人认为这是最适合女孩子的一种运动
（其实也有很多男孩子在练，当年每逢美女教练的课，几个男孩总是最早的在最前面占位置呢）
没有太大的运动量
又可以调整身姿
即可以天天练习
又可以隔很长时间再练习
没有任何的副作用，没有任何的依赖性
还可以净化心灵，调整心态
瑜伽，是运动，更是一种生活态度

这里要提醒的是
碟也不是乱买的，本人也曾买过很多人教的瑜伽，但大多都很枯燥
最后选择了《蕙兰瑜伽功》，这个可是最正宗的
无论是配乐、解说、环境，都让人非常舒服
记得很小的时候中央电视台就播过她的课
有兴趣的话一起来试试吧~~~~