俺来说说关于爬梧桐山的心得
拼友里好多人都爬过梧桐山，很多人喜欢，也有很多人慢慢的都觉得没啥意思了，没啥新鲜感，没啥难度了．
其实多去爬梧桐山的好处很多，首先能呼吸到新鲜空气放松自己这是共识，其次梧桐山为深圳第一海拔山脉，在高海拔的运动中最能锻炼
人的心肺功能，这就关系到咱们常说的体力！人的心肺功能越强你的体力就会越强，体力强的好处就不用多言了．
梧桐山登顶需要一定的时间，那么在爬山中更能锻炼到人的腿部肌肉和身体的协调性，我们往往剧烈运动后第二天肌肉就会酸痛，这其实是
肌肉疲劳和肌肉负担过重后造成的伤害．平时的锻炼就能让腿部肌肉的负重能力提高，减少肌肉的疲劳，以至于在去其它地方玩的时候不影
响第二天的工作和生活．（在爬山后适量的喝点咖啡就会起到一定的缓解作用）
对身体比较好的拼友来说，上山的时候可以用疾走、加大负重或小跑的形式，适量增加难度能起到更好的效果。
