1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

　　>2.一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

　　>3.鸡屁股含有致癌物,不吃较好

　　>4.饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

　　>5.早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜

　　>6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

　　>7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

　　>8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

　　>9.睡前三小时不要吃东西.会胖

　　>10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

　　>11.刚出炉的面包不宜马上食用!

　　>12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

　　>13.天天喝水八大杯

　　>14.每天十杯水.膀胱癌不会来

　　>15.白天多喝水.晚上少喝水

　　>16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

　　>17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

　　>18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

　　>19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

　　>20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

　　>21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

　　>22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的b细胞,增加细菌感染的机会

　　>23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

>9.睡前三小时不要吃东西.会胖

>20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

顶一把，

顶一把，

谢谢！今晚我那宵夜棕子就不吃了，送给楼主