立秋已至，季节更替，日夜温差变大很容易使毒素堆积在体内。如果你稍微熬夜就严重上火、胸前冒出个痘痘，或者早上起床肚子就凸凸的，别怀疑，这些都是身体里的毒素在作怪。给身体安装“杀毒软件”迫在眉睫，找准体内的各种“病毒”，精确“查杀”，让毒素消遁。





测测你需要哪类 “杀毒软件”

如果你：熬夜、吃辣的都会上火，身上的皮肤比较干燥黯淡；或肘部、前臂和小腿偶尔冒出小疹子——请前往A：压力聚集毒素型。

如果你：已经过了青春期，可前胸还会偶尔冒出几颗痘痘；或油脂分泌旺盛，用香皂洗澡也不觉得身上的皮肤很干——请前往B：内分泌聚集毒素型。

如果你：身上的肉肉很软，就算不吃东西小肚子也有点凸凸的；或者很容易感到疲劳或者早上起床时偶尔有口臭——请前往 C：水肿体质聚集毒素型。


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A.压力聚集毒素型

解读：你处于长期的沉重压力下,毒素聚集在体内，比较紧张的状态让你皮肤干燥无光，手感也比较粗糙。

经络排毒升级 热力不减

精油和一直大热的经络排毒结合，升级为现在很多美容院力推的香熏经络排毒项目，针对经络做按摩，解决肌肤问题。膀胱经是人体最大的排毒通道，几乎所有的身体问题都和膀胱经有直接或间接的关系，后背是膀胱经主要循行的部位，所以香熏排毒按摩主要在背部做文章。

常用排毒减压护理品

压力会让肌肤黯淡、粗糙甚至长痘痘，很多品牌针对长期压力引发的肌肤问题推出了相应产品。如倩碧的Happy润体乳，以舒缓压力为诉求。Sisley和资生堂的精油味身体乳，涂抹时愉悦的味道也能给肌肤减压。

“贴身”精油 愉悦排毒

柠檬精油是压力型女生的“闺蜜”，排毒和净化血液是小case，它还有明朗欢愉的个性。滴一滴柠檬精油在医用棉球上，然后把棉球放在内衣里，给你一天好心情。

23点前 进入熟睡

23点到凌晨1点是肝脏的排毒时间，且必须在熟睡中进行。若你入睡较慢，那么最晚10：30就要躺在床上，做好入眠准备。帮助聚集在肝脏的毒素流走，皮肤才水润透亮。


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B.内分泌聚集毒素型

解读:你的内分泌不太好，辛辣饮食、熬夜都会导致内分泌失调、痘痘频发，皮肤也比较粗糙。

随地操练 手指排毒

手指排毒操通过点压穴位帮助调节内分泌，排毒简单易行，方法是：用大拇指按压另一只手无名指的第3节内关节，按压5下；然后两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，按压5下，如此反复，进行约20分钟，手指微酸即可。

按摩淋巴结 给“杀毒软件”加速度

淋巴结遍布全身，但只有比较浅层的才可以被触摸到，比如脖子两侧、下巴内侧、锁骨窝、腋窝、腹股沟和腿窝，按摩这些淋巴结才能加速“杀毒软件”的运行。

膜护身体 助力润泽

托网络的福，我们可以买到贴布式腿膜和脚膜。敷在小腿、肘部等干燥粗糙的部位后，在外面覆盖一层保鲜膜，帮助聚集体表的温度，促进肌肤吸收。或者用身体乳按摩后裹上保鲜膜，停留5分钟，揭掉，肌肤也会瞬间明亮。

21点~23点 洗澡时间

淋巴排毒时间是21点～23点，此时洗澡，热水会加速淋巴的工作效率，让毒素顺利排出。也可以在浴室里点一盏杜松精油的香熏灯，能促进淋巴循环，让洗澡事半功倍。


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C.水肿体质聚集毒素型

解读：你是水肿体质，新陈代谢较慢，循环不好让毒素无法顺利排出。轻微熬夜，黑眼圈就不请自来。

生姜精油 挤走毒素

水肿体质的女人，小腹很容易显得鼓鼓的，临睡前用热毛巾在腹部热敷5分钟，把调和好的生姜精油在手上搓热，再用手掌顺时针在腹部打圈，按压肚脐，然后双手成拳从腰侧向内推，约10分钟肌肤发热即可。

外修紧肤 橘皮byebye

水肿女生身上的肉肉很软，最容易出现橘皮组织，要选择针对性的纤体产品。如碧欧泉排毒紧致身体乳，独特的温泉水帮助排毒，让肌肤更紧致。还有专业纤体品牌伊兰纤姿的长效缓释产品，根据不同的时间释放不同的活性成分，解决肌肤松弛问题。

每天一杯青汁

青汁是用大麦嫩叶或小麦嫩苗等榨成汁，可从网络购得，每天早餐喝一大杯。其中含有大量维生素和膳食纤维，帮助消化，让水肿女生加快排出废物。

7点前 给身体“减负”

凌晨5点～7点，是大肠的排毒时间，要抓紧时间“减负”，不然宿便停留在大肠内，其中的有毒物质会渗入血液，给身体增加负担，肚子也会显得凸出。

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